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【効果抜群!】日常溜まった重い疲れの取り方

*本方法を試される場合は自己責任でお願いします。

疲労が蓄積して抜けないという方が多いです。寝ても取れない、ドリンク剤を飲んでもダメ。ストレッチもあんまり効果がない。そんな方に試してほしい方法を、今日は書こうと思います。

疲労は何処で主に強く感じるか、意外と知られてないです。疲労は、実は背中側の上半身で主に感じます。肩甲骨~肩~首筋のコリが抜けない疲れの原因になっている場合が多いです。そんな場合にどうすれば良いか?私の考える疲労対策は以下の2つ。

☆肩甲骨はがし
☆竹踏みマッサージ

肩甲骨はがしについては、インターネットで色々と方法が書かれてますので参考にして頂ければいいのですが、お勧め方法は以下のものになります。

☆腕伸ばし&ひねり
立ったまま腕を横にまっすぐ伸ばし、地面に平行にします。その状態で、腕を外にグッとひっぱり筋肉をゆっくり伸ばします。伸ばしたら、そのまま前後に腕を回してひねってください。痛くなくなるまでされると良いと思います。

☆肩甲骨伸ばし
所謂肩甲骨はがしです。静かに立ったまま、肩甲骨のみ後ろにぐっとひっぱって、肋骨から引き離すイメージで行います。この時、腕を上下左右に動かして、凝っている部分をほぐしていきます。

竹踏みマッサージについては、以下の2つをお勧めします。これを行うには、竹踏み様の竹が必要です。

☆竹踏み
大体5分半位でしょうか。足の裏で竹を踏みつけて、全体をもみほぐしていきます。これは、身体の毒出し兼循環改善になります。

☆竹踏み用の竹で背中をもみほぐす。
竹踏み用の竹を床にひいて、その上に背筋をおいて全体にもみほぐします。この背中のもみほぐしは、肩甲骨はがしの補完になり、これらの方法で一気に身体が楽になります。

参考になれば幸いです。

【イクメンは辛いよ】一日一善

今日思ったことは、一日一善でも、積み重ねると「塵積って山となる」で大きな力になるのではないかということです。

いつも、通勤前の僅かな時間でブログを書いているのですが、今日は、横断歩道を渡ろうとされていた母子が居たので止まったり。対向車に道を譲ったり、保育園で他の保護者と挨拶したり、他の方がドアを閉めるのを手伝ったり(保育園登園は荷物が多い)しました。まあ、当たり前の行為ですが。少なくとも、人の悪口を言ったり、感情に任せて暴言を吐いたり、車で割り込みするよりはよっぽどいいと良いのではないでしょうか。

こんな事を書いたのは、昨日のブログ記事、

【イクメン必須マインド】育児は長期投資だ!楽しく行こうぜ!

を読み返して色々と思う所があったからです。
楽しく育児やろうぜ!と言ったところで、実際は辛いことしんどい事が殆どです。夜中に目を覚まして泣かれて寝れなかったり、オムツ替えの時に暴れられたり、体調が悪かったり。
中々うまい事行かないのですが、結局色々考えて行きつく所は長期視点です。辛いことも多いけれど、大器晩成で少しずつやっていくしかないです。

今日も一日頑張りましょう。

【イクメン必須マインド】育児は長期投資だ!楽しく行こうぜ!

父親の育児への関わり方というのは、母親よりも父親自身の考え方が大きく影響するような気がします。私の印象ですが、どちらかというと、母親というのは、生命の根幹というか、子供が生きるために必要なものが育児で大きなウェイトを持つと思います(主に授乳等)。逆に、父親は社会性というか、周囲との関係や生き方といったものを育児で子供に伝えていく役割が大きい気がします。

さて、「今日の題名の父親にとっての育児の楽しさ」ですが、単に子育てと思っていると、子供との関わりがだんだんと億劫になっていきます。そうならない為にどうすれば良いか、という事を書いていきたいと思います。

私は、2年ほど前から株式投資をしています。まあ、そんなに儲けれるはずもなく赤が出ない程度でのんびりやってるのですが、単にお金や優待だけでなく、株式投資を始めてから色々と勉強するようになりました。その勉強した事が私の株式投資の一番のリターンになっているのですが、その中に、長期投資という項目があります。ある日、その長期投資を勉強していて、その考え方と育児というのは非常に似ていると思いました。要は、

育児を長期投資のように考える

ということです。もちろん、株式投資とは違って確実に金品でリターンが入る訳ではないのですが、どのような形であれ自分の跡を継いで貰えるのは非常に魅力があると思います(跡を継ぐという言い方を補足しますと、自分の仕事を継いでもらうとか財産を継いでもらうとかそういう意味ではなく、自分の力で生きて行って貰えるという事)。

そのように考えながら、育児をしていると、例えば「次の玩具はどういうのを与えようか」とか、「生活の質を上げる為にはどうすればいいか」と自然と考えるようになります。病気の時でも、実際の医療知識をそのまま実践に生かしながら(勉強させて)貰いながら、乗り切るように考えます。

このように長期視点で投資と思って育児をとらえると、自然と育児が楽しくなってきます。もし育児が苦手という方が見えたら、こういう視点で一度自分の育児の関わり方というか考え方を捉えなおしてみては如何でしょうか。

ちなみに、長期の株式投資でお勧めなのは「ウォーレン・バフェット」さんの関連書籍です。もう紹介するまでも無いですね。株式投資だけではなく、仕事への考え方、生き方や生活の考え方もとても参考になると思います。

参考になれば幸いです。

【常備するとマジ便利】乳幼児の夜泣きの漢方

乳幼児の夜泣きって困りますよね。理由なしに泣かれると、どうしようもないです。今回は、そんなときに使う漢方処方の話です。本記事を試される場合は自己責任でお願いします。

漢方というと、効果がマイルドで効かないというイメージがあります。実際、そういう処方も多いのですが、効くメカニズムは解らないが物凄く切れ味が鋭いという処方もあります。その一つが「甘麦大棗湯(かんばくたいそうとう)」です。

元々は女性のヒステリー専門の薬として用いられて来ましたが、現在では不眠や乳幼児の夜泣きに使用されることが多い処方となっています。

この処方の薬味は3つ、「甘草」「小麦」「大棗」です。甘味に、小麦、棗(フルーツ)の組み合わせで気持ちをホッとさせる効果があります。私はよく、子供にこの処方を使います。夜泣きや宵泣きで、あやしてもダメな場合、この薬を水で溶いて飲ませてます。すると、少し気分が落ち着くのか、
泣き止む方向に行き、上手くすると寝てくれます(もちろん、漢方だけでなく、あやし続けますが・・・。)

この処方は使っている生薬がマイルドなものばかりなので、体力の状態に関わらず使用しやすく感じます。この処方は、いいことばかりではなく、曲がりなりにも薬なので注意点はあります。大体、以下の2点ですね。

1、小麦アレルギーの場合は注意
程度にもよりますが、小麦アレルギーがある場合は気を付けるべき処方だと思います。

2、甘草の量
甘草は食品添加物にも使われる生薬ですが、ごくまれに偽アルドステロン症という電解質異常(低カリウム、高ナトリウム血症)を起こす事があります。高血圧、むくみ等の症状が出てきます。
小児でこの副作用が出た経験は私はありませんが、頭に入れておく必要があります。量に比例して出やすくなりますが、体質によって全くでない人と、少量でも出る方が見えます。

以上2点、甘麦大棗湯の注意点ですが、心配な場合は、医師薬剤師に相談しながら使われる事をお勧めします。小児科の医師ならこの処方は知っていると思いますので、使いたい場合は相談されてみてはいかがでしょうか。

以上、参考になれば幸いです。

【弾丸京都ツアー】結婚記念日リベンジしてきました

という事で、

昨日は結婚記念日でした

のリベンジで昨日、京都に行ってきました。本当は一泊してゆっくりするつもりだった所が、残念ながらリベンジスケジュールになってしまったので、日帰り弾丸ツアーでした。私的には「もっとゆっくり行ける日で行ったら良いんじゃ」と思っていたのですが、去年貰ったお守りを返したいと相方が言いますので「まあ弾丸でも良いかな」と。

弾丸ツアーはせわしなくて、一見するとコストパフォーマンスに優れないように思いますが、やってみて思うのは「意外とメリットもあるんじゃないか?」ということでした。

9時10時頃に自宅を出て、駅弁を新幹線内で食べながら移動、京都では岡崎神社に直行して参拝、そのまま京都駅に戻って新幹線で岡山へ。3時過ぎに岡山駅に着いていました。何というか早いというかあっさりしているというか。

さて、肝心のメリットですが。

☆意外と荷物が少なくて済む
宿泊しないので、着替えとかエチケット用品とか色々と持ち歩かなくて済むんですよね。これは盲点でした。なので、荷物も最小限で行って帰ってこれます。

☆余計な土産を買わなくて良い
職場とか親戚とかに気を遣わずに行けるというのが大きいですね。土産って、あげた方も貰った方もちょっと気を遣う事もあるんですが、その辺り考えなくて良いのが良いですね。

☆気楽
上記2つと関連しますけど、気が楽です。ホントに。色々考えなくて良いのが良いですね。

実際に弾丸日帰りツアーをやってみて、こんなメリットを感じました。色々は楽しめないので、そういうコストパフォーマンスは落ちますが、意外と良いものだと感じました。

参考になれば幸いです。

ちなみに、子供も一緒に行ったんですが、京都駅でオムツ替えしようとしたら、開けた瞬間におちっこを盛大に漏らしてくれました。うん、オムツがきつかったのかな。
被害は最小限だったので良かったです。。。が、いつも、何処か行くとおしっこ漏らすんですよね。この子・・・。


【ちょっとは良くなった?】ブログデザイン変更とか。


774Pです。昨日は色々なサイトを見ながら、休憩時間や業務の空き時間にブログデザインを更新していました。基本のデザインが色々あるのですが、この前まで使ってたのはあんま良くない印象ですね。ブログ記事がHPが表示された時に出なくって、ワンクリック必要というのが色々とアウトでした。

今度のは、トップページに最新記事がそのまま表示されるので、見やすいですね。後は、ガジェットとか色々と触りたいのですが、中々時間がありません。

とりあえずは、アクセスの多い記事をブログ上面に設置して、リンクしやすいようにしています。
ゆっくりと更新しようと思いますので、これからも宜しくお願い致します。

息子は今日は保育園休みなので、まだグーグー寝てます。寝顔も可愛いなあ。でも、起きるとモンスターになるので、もうちょっと寝ててほしい。


【イクメン必携】有給休暇を取りやすくする5つのコツ

おはようございます。今日は私の考える、有給休暇(以下:有休)を取りやすくする5つのコツをお話します。

有休って、はっきり言って取りにくいですよね。会社によっては、上から「取るように」言われている所もあるようですが、まだまだ少ないのが現状です。特に中小企業だと「有休は取らずに余らせろ」という所が多いですね。そうは言っても、どうしても育児をしていると緊急で有休を使わざるをえない状況が出てきます。そういう場合に、仕事に迷惑をなるべくかけないで休む方法や、効率的に有休が取れれば良いと思いませんか?

それでは、以下に書いていこうと思います。

☆コツ1:予め言っておく
乳幼児の場合、突発で具合が悪くなる事はザラにあります。日中の保育園からの電話は恐ろしいものですが、迎えに来てくださいと言われたらどうしようもないです。予め、そういう場合に有休を使わせてもらう事、自分が休んだ後の日中の業務の回し方や問題の対処方法等を他のスタッフに頭を下げて頼んでおくと良いでしょう。私の場合は、保育園に預け始めた段階で、会社の人間に頭を下げて頼んでおきました。

☆コツ2:仕事が回るように手配
もし有休を使わないといけないとなった場合、まずは仕事が回るように手配する事が大事です。慌てふためいて何もせずそのまま帰ってしまうのは論外です。無事に手配出来たら、緊急時には自分の携帯に電話してもらうようお願いしておくと、より良いでしょう。

☆コツ3:普段から贈り物や手伝いをしておく
ご機嫌取りではないのですが。普段の業務中から、色々とスタッフを助けたり、お土産や差し入れ等を渡したり。嫌味の無い程度で贈り物や手伝いなどをして、良い関係を築いておくと良いでしょう。

☆コツ4:半日有休も考えよう
結構裏技だと思うんですけどどうでしょうか、半日有休。夫婦で話し合い、午前午後でリレーで子供を保育する方法です。これだと、有休消化日数が半日でリーズナブルですね。減りにくく職場にも迷惑かけにくいですので、お勧めです。

☆コツ5:上が極力取る
巡り巡って自分の所に来る、という訳ではないですが、有休消化しやすい雰囲気作りは大切だと思います。私の場合、後輩や下のスタッフに「有休はなるべく消化するように」指示をだしていますし、自分でも、有休はとるようにしています(会社は取るなと言ってますが、面従腹背ですね)

このように、色々と工夫しながら有休を効率的に取りやすい環境を作ることで、育児と仕事のバランスが改善してくると思います。

皆様の参考になれば幸いです。

【大失敗の巻】ブログ更新しようと思ったら


ノートPCの電池がなくなってた件。よくあるあれですね。本当は有給休暇取得について書きたかったんですけど。まあ、また今度で。

今日も子供は元気に保育園に行きました。いつもの如くちんこぷるんとさせながら。あれ、困るんですけどどうしようもないですねえ。。。困った。
でも、抗生物質が終わって下痢は無くなってきました。やっぱり胃腸の調子がすべてですね。

まとまった休みが欲しい今日この頃ですが、仕事行ってきますorz

【男闘呼の音楽】メロディックスピードメタル


Stratovariusというメタルバンドがありまして。昔から、たお;まに狂ったように聴いてます。私の弟もロックが好きで、色々聴いているんですが、私がStratovarius聴いていると知ったら、


「にぃちゃん、だっせえの聴いとるんな。あかんてそんなん」
思いっきりdisられました。クサメロのどこがあかんのやw
全部同じに聴こえるとか言う人も居ますけど、それが良いんです。大真面目にクサい曲やってんのが良いんじゃないすか。

妙な魅力のあるメロディックスピードメタル。略してメロスピ。メタルは重そうでちょっと・・・という方も聴きやすいと思いますので、是非どうぞ。


【医療者から見た】子供の病院受診・薬局で必要な事


今日は休みなのですが、子供を連れて病院受診です。今から向かうのですが、その前にブログ更新。自分的にタイムリーなネタで今日は行こうと思います。タイトルにあるように、病院・薬局で気を付ける事ですね。まあ、お母様方は忘れる方は少ないのですが、お父様が病院に受診、薬局で薬を貰う場合に忘れがちな事が多いので。これさえ注意すれば完璧だと思います(笑)



☆保険証

これを忘れる方は見えないと思うのですが、ごくたまに見えます。日本の医療が保険制度に基づいているのをご存じないのでしょうか。いつも忘れられる方を見てるとそんな事を思ってしまいます。



☆乳幼児医療費受給資格証(対象者の方)

お母様方が見えた場合は忘れる事はほぼ無いのですが、お父様の場合はたまにあります。保険証を持ってきたから大丈夫と思われているのでしょう。まあ、これが無くても、後で受給者証を持って役所の窓口に行けば還付処理して貰えますので、必須ではないです。あった方が、その手間が省けるので良いとは思います。ただし、県をまたぐ場合(A県在住で、受診病院がB県の場合等)は、病院薬局の窓口では処理できませんので、役所に行っていただくことになります。



☆お薬手帳

ちょっと前から制度が変わって、薬局に行く場合に「お薬手帳」を持ってない場合に値段が高くなるようになりました。これから先、制度が変わる可能性がありますが、、H29年6月現在ではお薬手帳を持ってきた方が値段が安くなります(詳しくは薬局受付等でお聞きください)。まあ、乳幼児医療費受給資格証をお持ちの場合は窓口での清算は無いので関係ないのですが。



☆症状

細かいこと、多岐にわたる場合など、紙に書きだしておいた方が良いと思います。覚えているつもりでも、結構忘れてしまっているものです。



☆体重

お母様方は覚えているのですが、お父様方は覚えてない方が多いです。これは、薬を処方する時、調剤する場合に必要になります。子供は大人と違って、体重で薬の量が決まりますので。覚えてない場合は、年齢で大体の薬の量を見るのですが、誤差が大きいので、やはり体重はあった方が良いです。



意外と、注意すべき事が多いと思います。後は、まあ待たされるのは覚悟した方が良いと思います。よく「早くしろ!」「まだ!?」と怒鳴ったり怒ったりする方が見えますが、そういう方が見えた場合、病院・薬局のスタッフは、



「おめぇ死にてぇのかぁーーー!!死ねぇぇぇぇぇ!!!!!」←」北斗の拳雑魚キャラ風



と大体思っています。医療行為は危ないので。安全第一ですね。あと、医師の前では言わないのね。他の職種の前ではぎゃーぎゃー言うのに。まあ、愚痴はこれ位にして。



参考になれば幸いです。

さて、病院行くか・・・orz

【イクメン仕様・卵焼き】イクメンに必要な一番大切な心構え


写真画像は、朝に私が焼いたほうれん草とポテト入り卵焼きです。この卵焼きを作っていて、男闘呼の育児に大切な一つの気づきを思いました。色々とこうすれば良い、ああすれば良いというノウハウは良く言われるのですが、結局、行わなければ意味がないという事。つまり、

下手でも良いから行う

という事です。卵焼きですが、元々一人暮らしをしていたので、何も入っていないプレーンなものは巻けます。しかし、今日作ったような具入りのものは、いつも失敗してスクランブルエッグになってしまっていました。「下手でも良いから行う」ことで、少しずつですが上達を感じました。卵焼きに限らずそうで、オムツ替えや買い物、掃除や遊びに至るまで、すべてその法則が生きているように思います。

画像の、今日の卵焼きは、写真面は綺麗ですが、裏返すとグチャグチャです。まだまだ改善点が多い卵焼き。明日も明後日も作る事でしょう。その失敗が糧となり、次の成功の母となるのだと思います。まあ、味は変わらないので、いつも美味しく食べてくれているようです。最近は、手づかみで食べさせる事が多いので、手をティッシュで拭きながら食べさせています。

ちなみに、我が家の場合は私が子供の朝ごはん係です。メニューが固定化してきてるので、色々と工夫しないといけないのですが。慌ただしい時間は、どうしてもいつもと一緒のものになりがちです。今は「保育園の給食がディナー(ごちそう)だから、そちらで栄養を取ってくれ。」という感じました。

毎日毎日がこんな感じで、イクメンというのは思った以上に大変だと実感しています。楽しくしたいのですが、疲れている時とか眠たいとき、病気の時は休みたいと思います。しかし、それは無理な話で、疲れていてもしんどくてもやらなきゃいけません。そういう時、この原点に戻って、「下手でも良いから行う」を実践して頂ければと思います。

参考になれば幸いです。

・・・

「今日も卵焼き失敗した。父ちゃんをゆるしておくれ。明日もチャレンジだぁ。」と思いながら居たのですが、子供はそんな気持ちも知らず、保育園に「エーエー」言いながら行きました。下痢早く治ってくれないかなあ。

【イクメン仕様・オムツ替え戦争】乳幼児の下痢時のオムツ替えの3大鉄則

昨日から、うちの子供が抗生物質による下痢をしています。昼間、ワンオペ育児+下痢のオムツ替えで死んでいたのですが、備忘録も兼ねて、オムツ替えの鉄則を書いていこうと思います。
はっきり言って、コツを書いても大変なのは変わりません。しんどいです。でも、鉄則のおかげで、少し楽になっている側面もあります。お役に立てば幸いです。また、この記事と合わせて、

【イクメン仕様】失敗して解った!オムツ替えの3大鉄則

も読んでいただけると幸いです。上記に加えての加筆になります。

☆鉄則1:覚悟を決めろ!
通常に比べてきつくなるのは仕方ないです。どうあがいても無理です。物凄く大変&被害が広がる覚悟をしましょう。

☆鉄則2:被害を最小限にせよ!
ウンチは固形なら被害は少ないのですが、液体、泥状の場合はオムツの広範囲に広がります。そこからズボンに漏れ、床やマット、カーペットを汚します。また、オムツに手を突っ込んで色々なところが汚れます。絶えず目を配って、いち早く排便を発見しましょう。

☆鉄則3:安易な抗生物質は避けろ!
風邪の時に、よく抗生物質が出ます。はっきり言って、風邪ウィルスに抗生物質は無効です。

風邪ウィルスに抗生物質は無効です。

大事なので2回言いました。特に、開業医に多いのですが、安易に抗生物質を出す医師が居ます。出来るだけ、子供に飲ませないよう、「うちの子、抗生物質で下痢しやすくって。なるべく飲ませたくないんです」と悲痛な顔で訴えると良いと思います。
結局、抗生物質の処方は気管支炎や肺炎などへの移行を防ぐ、二次感染予防目的で出されます。要は、念のためというやつですね。鼻水が黄色い場合には中耳炎予防ですね。だから、ダラダラ使うものじゃないです。ポンポンだしてくる医師は藪の可能性があります。訴えても出された場合は、納得する理由を説明してもらうと良いと思います。その場合、覚悟が決まりますから。

以上、下痢時のオムツ替えの鉄則でした。参考になれば幸いです。
はぁ、うちの子供はあと数日はダメだろうなあ・・・。


名古屋カイパラで知り合いの所。

今日は嫁さんが仕事まがいのボランティアの為、ワンオペ育児中です。色々やって、やっと落ち着きました。と思ったら、またオムツ替えで泣きそうになっています。抗生物質は、必要ですけどダメですね。ほんと下痢します。下痢しても状態が悪くなければ続けないといけないと解ってはいるのですが。

今日は名古屋でカイパラメイパラ鏡音パラやってますね。行きたかったのですが、育児の為断念です。知り合いのサークルも出されているようです。
昨日今日、ツイッターにてちらっと見たのは、

壱村様 A-19,A-20
大福P A-18

・・・?あれ?横じゃんw

お二方頑張ってくださいね。

「幼稚園児が原因不明の急病で死亡」というニュース

幼稚園児が原因不明の急病で死亡 夏風邪は合併症で命の危険も

ちょっと恐いニュースです。色々と対策を考えてみたのですが、中々良い案が浮かびませんね。

原因は感染症らしいようですが、自分なりに推測してみます。一人は発熱としか書いて無かったのですが、もしかしたら胃腸症状も出ていたのかも知れません。夏の時期の感染症は、漢方医学的に温病というやつの可能性があります。発熱消耗性の疾患で、進行が早く、症状が激烈になる事もあります。劇症化して亡くなられる前、二人の顔が異常に赤かったとか、呼吸が早かったとか、もしかしたらそういう症状があったかもしれません。対処がもう少し早ければ、と悔やまれます。「

通常は、大人の場合は麦門冬が入った漢方(清暑益気湯、麦門冬湯、炙甘草湯、清心蓮子飲等)や去風薬の入った漢方(銀翹散、荊芥連翹湯、参蘇飲、川キュウ茶調散等)を飲ませる事が多いのですが、その中から小児だと、清暑益気湯でしょうか。とにかく身体の内部の真熱を冷ます必要があります。

亡くなられたお二人のご冥福をお祈り致します。

老子道徳経を最近読んでなかったと反省。

ネットサーフィン(死後)中に、老子の言葉をチラッと見る機会がありまして。やはり良いですね、老子。老子道徳経は、訳者によって意味が全然違ってきます。ですので、読む時は、本当にその訳が正しいか、自分で考える必要があります。しかし、逆に言いますと、老子道徳経の分を自分のものにしやすいということになります。また、小さい頃からテレビに洗脳されて、疑問を抱かないように躾けられた私たちには丁度いいと思ってます。目の前の事が本当か嘘かというジャッジをする力が養われますので。

老子は、巷では「癒し」の原点みたいな書き方をされている場合が多いのですが、とんでもなくて、かなり厳しい事が書かれています。その分、これが出来たらカッコいいなあと思うのですが。ARIAという漫画で、アリシアというキャラが居ますが、いつもニコニコして「何でも楽しむ」姿勢という、ああいう感じですね。自分にはまだほど遠い。しかし、老子は疲れている時に読むと、何故か心が落ち着きます。不思議な書物です。

また、老子は漢方の原点でもあります。漢方医学を学ぶ人間は老子を読まれる事をお勧めします。治療方針もこれに沿って行われますので。逆に、老子に合わない治療をしている漢方家は色々と問題があると言えます。

参考になれば幸いです。

【大人にも当てはまる】漢方医学的に見た,小児のアレルギー対策5点

子供のアトピーや喘息、その他アレルギーで病院に行くと、「薬出しときますね」で終わる事ってよくあります。それで、その薬が効いて治ってしまえば良いのですが、現実は「効果が切れるとまた出てくる→薬を使う」の繰り返し、になりがちです。根治の方法を探してみたり、アトピーの治療指針なんかを見ても、結局自然治癒を待つ以外は無いようです(症状はステロイドで抑えるのが主)。

今回は、漢方医学的に見た乳幼児のアレルギーの治し方を書こうと思います。完全にこれで治る!とは言えませんが、治る確率は上がるのではないでしょうか。ポイントは下記の5つ。

☆頑丈な身体にしてあげるということ
とにかく、身体を丈夫にしてあげるということが重要です。大体、思春期になって身体が頑健になると、ニキビ等が出て他のアトピーや喘息などといったアレルギー疾患が治まってしまう事も多いです。漢方的に見て、ニキビで毒を出したという事になります。漢方の考え方は、気力体力を充実させ、要らない老廃物や毒素を身体から取り去ってしまう事が治療の要になります。まずは、毒を何とか排出できるよう、身体をしっかりとさせていくことが大切です。

☆冷え
乳幼児は、大人に比べて体温が高いので、冷えは考えなくて良いという医師が居ます。昔の日本人敬神崇祖はそうだったかもしれませんが、最近の子供は冷たいものや甘いものが好きなので、知らず知らずのうちに身体の内部が冷えています。これを裏寒といいます。消化をして身体をつくる為には、この裏寒を何とかしないといけません。裏寒になると、身体の中心部を映し出す部分が冷えてきます。手首足首が冷たい、おなかが冷たい、顔の中心部が青い等、色々と所見があります。

☆胃腸の調子
最近の子どもは、油っこいものや甘いもの、冷たいものが多く、胃腸を壊し勝ちです。特に、乳児の場合、腸管が整う2歳までの間、早急に離乳食を始めさせています。私の子どもも8か月位から検診などで離乳食を進めるよう、指導が入りました。
本当はもっと後の方が身体には良いのですが、これは今の保育全体の体制が何とかならないとどうしようもないのかもしれません。ちなみに、知り合いの方は一歳過ぎから離乳食を始められたのですが、発育は問題ないとのことでした(母乳の栄養は足りなくなるので、ミルク等で調節する必要があると思います)

☆運動、ストレス解消
よく遊んでよく寝かせる事が重要です。また、家庭環境が悪いと、アレルギーは悪化する傾向にあります。この時期の漢方は、「母子同服」と言い、同じ漢方を母子同時に飲ませる事もあります。保育する親も毎日大変なので、無理がなるべく少なくなるようにしていく工夫が必要です。

☆敬神崇祖
ちょっと意外かもしれません。敬神崇祖というのは先祖供養と氏神神社参拝の事です。漢方の世界では、敬神崇祖により「心腎交通」が盛んになると言われています。これは、体内循環の事です。根本の治療の一つが敬神崇祖ということにもなります。これは、理由を考える前に実際に行ってみる事をお勧めします。家族みんなではなくても、自分自身だけでもまずはやってみませんか?

以上、簡単ですがアレルギー対策をまとめました。別に小児に限らず、大人でも当てはまりますので、参考になれば幸いです。また、機会を見つけて書いていこうと思います。

【イクメン仕様】失敗して解った!オムツ替えの3大鉄則

今日朝、思ったのは、想像以上にオムツ替えが苦手(もしくはしない)父親が多いのではないか、ということです。私の場合は、有無を言わされずに嫁に「やれ!」と言われたので、いつの間にか出来るようになったのですが、それでも失敗を積み重ねて今の方法にたどり着きました。今日は、そんな失敗をしなくても、知っておくだけでオムツ替えが楽になるようなコツを書きたいと思います。まあ、オムツ替え自体大変なので、楽と言ってもしんどいのですが。

☆鉄則1:絶えずオムツの状態をチェックする!
一番重要なのはこれに尽きます。絶えず、「ウンチが出ていないかチェック」する。これです。特に食後ですが、放置すると大変なことになります。カーペットから服から全て洗浄する羽目になります。食後にずっと椅子に座らせておくのも危険ですので注意。食べたら出るのは仕方ないです。自然の摂理ですから。

☆鉄則2:オムツ替えの準備を予めしておく
オムツ替えが終わったら、次のオムツ替えの準備をしておくと良いでしょう。オムツ替えというのは絶えず緊急を要する出来事です。常に対処できるよう、平時から準備しておく事が重要です。それは、モノの準備だけではなく、心の準備も然りです。老子が仰っているように、「無為を成す」心で臨みましょう。

☆鉄則3:オムツ替えの場所を把握
家にいる時は、オムツ替えの場所は決まっているのですが、いざ外に出かけた時等は、オムツ替えの場所に困ったりします。出かける先に何があるか、オムツ替えの場所はあるかチェックしておきましょう。逆に言いますと、オムツ替えや授乳の場所があるかどうかで、その企業や施設の考え方が解ります。これからの時代はやはり子育てサービスをビジネスにどうやって取り込んでいくのかが重要です。

如何でしょうか。少しでもお役に立てれば幸いです。私みたいに無駄な失敗をしないよう願っております。

子供が私を見て笑うんです。

他のご家庭はそんなこと無いと思うのですが、子供が私を見てゲラゲラ笑うんです。何か私の顔についてるんでしょうか。
昨日は子供の機嫌が悪く、ずっと泣いていました。何しても駄目だったんですが、お母さまダッコで何とか収まりました。父ちゃん軽くショックです。なので、昨日は何も一緒に遊べず残念な一日でした。お母ちゃんが良い日なんですね。

結局、朝起きたら元通りだったので、何だったんだだという感じでした。

乳幼児に乳酸菌製剤を飲ませる際の盲点

乳幼児の下痢便秘によく使われる乳酸菌製剤。ラックビー微粒Nとかビオフェルミン配合散、ミヤBM細粒とか色々あります。それらの添付文書にも書かれておらず、医師・薬剤師からの説明や薬剤情報提供所にも全く出てこない注意点が一つあります。

特に、乳幼児に飲ませる際に気を付けないといけないのですが。恥ずかしながら、私も子供の下痢に乳酸菌製剤が出て、それを飲まそうと思って気づいた事です。それは・・・

乳酸菌製剤を熱湯に溶いてはいけない

という事です。考えてみれば当たり前ですが、気づかないと一生気づかない盲点でした。
これに気づいた経緯ですが、可愛い子供にはなるべく生水ではなく、湯冷ましを与えたいもので。しかし、丁度湯冷ましを切らしてしまっていて、面倒なのでお湯を沸かして、熱湯状態の所に乳酸菌製剤を入れて飲まそうとしてました。お湯に乳酸菌を入れる直前、「あ!」と気が付きまして。

乳酸菌製剤って、熱湯に入れると失活する!!

慌てて添付文書を探してみても、何処にも熱湯で服用しないように、との記載を見つけることはできませんでした。タンパク質変性が60度以上なので、飲む際はそれ以下の温度の水に溶かす必要があります。効かない薬飲ませても意味ないですからね。自分の指にお湯をかけて、耐えられたら60度以下と判断して溶かし、耐えられなかったら60度以上と判断してもう少し待つようにしています。

皆様もお気を付けください。

息子のち〇こがぷるんと上を向いて困ってます

変なタイトルですみません。何ともならないので困ってるのですが、息子が最近、陰部が痒いのか指で掻きまくってます。おむつに手突っ込んで。。。

それだけならまだ良いのですが、掻き終わった後にち〇こを中に戻さないのでぷるんと出たまま上を向いていまして。
この前なんかは保育園でそれをしていて、先生が気づくのが遅れてズボンがビシャビシャになってしまってました(上を向いたまま液体出したんでしょうね!)。

病院に行ってザイザルシロップ貰って亜鉛華単軟膏塗りまくってるんですが、全然効果が出てきません。色々と考えているのですが、陰部の痒みは他に良い方法が思いつきません。
漢方も試したい所ですが、下痢してるんでかゆみ止めの入ったガツンと効くものもだせませんし。ちょっと困っています。現在は、パンツタイプのオムツを一旦止めて、テープ式にもどしています。
ちなみに、陰部へのステロイド塗布は通常あまり行いません。普通の皮膚より何倍も吸収してしまいますので。陰部の病変は中々難しいです。

そういえば、陰他の部の掻きむしりが始まってから、他の部位の湿疹は軽くなってます。関連性があるんですかね。
漢方の考えでは、こういう強い痒みが陰部に出てきた場合は、身体が丈夫になってきたと判断しますので喜ばしい事なのですが。
色々痛し痒しです。うーん。

昨日は結婚記念日でした

昨日は結婚記念日でした。京都の岡崎神社で式を挙げ、披露宴や二次会で祝って頂いたのがこの間のように思います。時が経つのは早いですね。
今日は岡崎神社に御礼参りの鉄砲玉ツアーをしようという話しになりました。

出発30分前になって、子供が腹痛で病院急行ですよ。病院に走っていって超音波やら浣腸やら色々処置されて帰ってきました。原因は便だったようで。右往左往させていただきました。落ち着いて良かった。

とりあえず、処置が終わってから帰りにケーキ買って、ささやかにお祝いしました。京都はまた日を改める感じで。





御朱印集めをする際の重要な3つの注意点

最近、私がハマっている事の一つに御朱印集めがあります。御朱印と言っても、神社限定ですが。御朱印は、その時その時で同じ人に書いて頂いても、決して同じものはありません。
また、場所によっては季節限定だったり、タイミングが良くないと頂けない等のレア御朱印も存在するようです。私の場合は、そこまでそういう御朱印に執心していないのですが、思いがけなく美しい御朱印を頂くと、それはそれで嬉しいものです。御朱印を眺めていると、日々のストレスを忘れてホッしますし、皆様も良かったらぜひ。只、御朱印を頂く際に、幾つか注意点があります。それを下記に書いておこうと思います。

☆御朱印は主目的ではない
御朱印集めを勧めてるのに、どういう事?と言われそうですが。これは御朱印の本来の意味合いが大きく関わってきます。御朱印とは、元々お寺での修行を終えた後に、その認印として出されるものでした。それが、時代が下り、参拝した証明な形になり、今のようになったそうです。ですので、参拝ありきのものであり、参拝後に御朱印を頂くという事が重要であると考えています。
参拝が一番の目的、御朱印は二番目以降になります。

☆無理に貰おうとするのはやめよう
無理に御朱印を頂くのはご法度です。あまりにも朝早い時間、夜遅い時間は止めましょう。また、忙しい時や他の事で手が離せない時は避けるべきです。
また、転売目的で大量に書いて頂くのも止めましょう。兎に角、寺社の方の迷惑にならないようにだけは気を付けたいものです。

☆貰えなかったとしてもふてない
この一言につきます。「せっかく行ったのに」という気持ちも解りますが、第一の目的は参拝ですので。御朱印を頂けなくてもふてない事が大事なのではないでしょうか。

以上を気を付けて、楽しい御朱印ライフを楽しみませんか?

ストレスに打ち負かされてしまった時の緊急対処法

日常、仕事や勉強のストレスが溜まってどうしようもなくなる時があります。その場合のストレス解消法が色々あるのですが、今日はお金のかからない良い方法を一つ書こうと思います。
そもそも、ストレスがかかった時の人間の反応は大きく2パターンに分かれます。

ストレスに対して抵抗するか(怒り)
ストレスに打ち負かされてしまうか(悲しみ)

よくストレス発散とか言いますが、それはどちらかと言うと前者の「ストレスに対して抵抗している状態」のものが多いように感じます。ゲーム、ドライブ、ヤケ食い等々。しかし、現実は「ストレスに打ち負かされてしまう」状態も相当数あり、その対処が上手く行かないが為に苦しんでおられる方が多く見えます。この状態の場合は、ストレスの排除と同時に、自分自身を癒す事が重要となってきます。その方法は色々あるのですが、お金がかからず、効果の高い方法が一つあります。それは、

自分の緊急避難場所を作る

という事です。具体的には、自分の住居から比較的近い場所で、「そこに居るだけで気持ちのいい」場所を作るという事になります。ストレスがかかりすぎると、自分ではどうしようも無くなり、体調不良が長期化してしまいます。そういう時に、何もしなくても回復する場所を作っておくというのは、非常に有効な方法だと思います。自然の多い場所や神社なんかが候補になるのですが、自分自身の「感覚」で、その場所に居るだけで「身体が楽になる」「気持ちが落ち着く」という場所を探たされると良いと思います。

私自身、岡山に住み初めた後に、仕事のストレスなんかで体調を崩す事が多くなり、そういう場所を色々と探しました。おかげ様で、体調が苦しくなると、そこに行って(完全ではないにしても)体調を戻す事が出来ています。ちなみに、岡山近辺だと、三備一宮の吉備津神社、備前一宮の石上布都魂神社が非常に良い所でした。その他にも、地域の小さな八幡宮様、森林、神社等で見つけています(そういう場所に行く際には、必ず参拝をしています)。

この「自分の緊急避難場所」を作っておく事で、最悪のコンディションになってしまった場合の逃げ道になります。今、日常が苦しい方は特に、今すぐにでも探される事をお勧めします。
苦しい中で、少し気持ちに余裕が生まれると思います。

ストレスの場合別の対処方法等、また機会を見つけて書いていきたいと思います。

774Pお奨めスマホゲー「ゆるドラシル」

ちょっとずつブログに慣れてきました。昨日は色々失敗して、編集途中のものを公開にしてしまったり(すみませんでした)。
ブログに下書き機能ありますが、押し間違えると最後なので、しばらくはメモ張に書いて張り付けた方が良いかも、と思ってます。

今日は、最近私がしているスマホゲーを紹介します。

ゆるドラシル

何が良いって、課金しなくても強力なパーティが作れるんです。よく、掲示板では神運営とか言われてます。嘘かホントかわかりませんけど。
ストーリーはまあまあですね。絵柄が可愛いのでそういうのが好きな方にお勧めします。また、パズルではなくてコマンド選択の半オートなので、疲れているときに頭を使わなくていいので楽というか。また、最近は完全オート機能もついてドンドン楽になってます。素材のクエストは自動周回機能付きなので、例えば一回設定して開始して車を走らせたら、目的地についたら終わっているという感覚。もはやゲームなのか何なのか解らないなと思う時もたまにあります。

ゲームを進めるコツは金貨を貯めて貯めて、なるべく使わない事。キャンペーンが入るとドカッと貰えるので、それを貯めるといいと思います。
で、限定ガチャが開催されて、本当に欲しい属性やステータスのキャラが居る時だけする、みたいな感じで。後、序盤は早く回復キャラを手に入れる事ですね。
ヒールオール持ちのベルダンディ、フレイヤ、プリマベール、ティターニア、フリッグ辺りでしょうか。
闇ヒールオールのネフティスはエジプト神限定ガチャでしか出ませんし、炎ヒールオールのアマノウズメも和神限定ですので、手に入れたら物凄くラッキーだと思います。
ちなみに、私はネフティスが居るので、闇属性メインで頑張っています。アマノウズメは持ってないので、和神ガチャ始まったらまたガチャしようと思ってます。

遊ばれているなら、もし良かったらフレンド枠が少し余ってますのでフレンド申請して下さい。ゆるドラシルでのHNは「ムセキ」でID:1179474442、
「壊滅の戦乙女リィア」さんがリーダーやってます(攻撃力3100超え)。
闇属性のパーティで、全員ほぼカンストさせてますので強いです。是非使ってやってください。

ゆるドラシルとボカロがコラボしないかなあ、と希望しているのですが、中々実現しませんね。運営さんお願いしますm(_ _)m

男性の育児参加で気を付ける5つの事

ここの所、一日の大半が仕事と育児で終わる日々が続いています。実際にやってみて初めて大変さが解りますね。
最近、世間でよく言われている男性の育児参加。言うのは簡単ですが、行うのは非常に難しいです。自分にも子供が出来て1年半が過ぎましたので、考えの整理を兼ねて書いていきたいと思います。

☆とにかく、参加しようという意識を持つ
やはり、一番はやる気ですね。自分たちの可愛い子供なので、お世話は楽しく自分からしたいものです。しかし、現実は仕事の疲れや忙しさで、結構辛いです。ですので、遊びや絵本の読み聞かせとか、自分も遊びながら楽しみながら出来る工夫が必要になってきます。また、ストレッチや少し休ませてもらったり、ドリンクを飲んだりして、体調面を整えてからお世話をすると良いと思います。私は昔から音楽と積み木が好きだったので、ピアノ絵本や歌絵本、知育玩具で一緒に遊ぶことが多いです。

☆将来への投資と思う
株をやってらっしゃる方にとっては釈迦に説法な話なんですが。実際に行ってみると感覚でわかるのですが、子供の教育というのは投資そのものです。莫大な経費と手間がかかりますが、リターンは大きいと思います。また、教育経済学の本に書いてあったのですが、父親の育児参加は、子供のIQ、EQを高めて自尊心を育て、将来、子供が幸せになる確率が上がるそうです。

☆保育園や家族親戚を上手く利用する
子育てで大切なのは、自分の時間の確保だと思います。気が付いたら一日が終わってしまったという事もザラです。何とかして自分の時間を過ごせるように工夫する必要があります。保育園の利用もそうですが、自分たちの父母親戚に来てもらって世話をして貰えるなら、お願いした方が良いと思います。しかし、そこで注意点が一つ。それは、「あくまで補助」という組み入れ方が必要となる事です。父母親戚の助けが前提の育児は父母の体調やコンディションに左右されやすく、不安定になりますので、育児自体が破綻しかねない状況になる可能性があります。その辺りに気を付けることが出来れば、効率よく育児を進めることが出来ると思います。

☆仕事の兼ね合いをつける
これは非常に難しいというか気を遣う事ですが、子供の病気やトラブルで、どうしても仕事を抜けないといけない状況になることがあります。予め、他のスタッフに話して了承を貰っておくと良いでしょう。また、夫婦間で、状況によって誰がメインで迎えに行くのか決めておいた方が良いでしょう。

☆体調を崩さないように気を付ける
とはいいますが、はっきり言って崩れます。ちょっとでも自分の体調をなるべくいい方向に持っていけるように努力しましょう。

軽く上げただけでもこれ位の注意点が出ます。また、折を見て育児について書いていこうと思います。ひとつ、宜しくお願い致します。

自己紹介

お久しぶりです。774Pです。
ここの所、ブログといいますか、ネットから遠ざかった生活だったのですが、ゆっくりと復活していきたいと思います。まずは、ブログの引っ越し。

音小屋 http://oto774.blog.shinobi.jp/

からこちらのブログに引っ越ししました。のんびりと書いていこうと思います。よろしくお願いします
m(_ _)m

そうそう、ブログの名前も変えました。音小屋だと何かダサかったので。
自己紹介もしましょうか。ブログTOPにも自己紹介載せてますので、あんまり書くことないのですが。

☆HN:774P

岡山県在住。出身は三重県。名古屋に5年位住んでいたのですが、その時にボカロに出会ってボカロPになりました。DTMは大学時代からやってました。
色々とボカロ使いますけど、最近はKAITO民族調曲が多いですね。後、遥か昔にDOMINOを使った調声(DOMINO調声法)で話題になったことがあります。今も自分はこの方法でやってます。面倒ですけど、クオリティを上げることが出来るので。民族調の歌い方もこのDOMINO調声法で行っています。

☆作った曲は以下で公開しています。itunesでも3曲出してます。

774Pマイリスト

KAITO11周年記念ミニアルバム「帰玄」

☆趣味とか近況とか
子育てと仕事に追われて曲作りが出来てません。目指せボカロP!
モバイルDTM環境の構築を現在しています。これでちょっとでも作りやすくなると良いのですが。
後は、御朱印集め(神社限定)とかゆるドラシル(スマホゲーム)とか。この辺もまた書いていきたいと思います。

☆子育て
実際にやってみると物凄く大変です。後、数々の問題点が発見されます。この辺りも追々書いていきたいと思います。

☆医療
専門的なのは避けますが、現在のシステムの問題点を追々書いていこうと思います。

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初出掲載:2017年9月3日

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